Vinyasa Flow

Lo que aprenderás

Construye una práctica de vinyasa constante, guiada por la respiración, que puedas mantener incluso en una semana exigente. Amara Reed divide la travesía de 60 días en sesiones diarias de 20 a 40 minutos que suman variaciones de saludo al sol, progresiones de equilibrio sobre las manos y un cierre restaurativo.

• Diseñar una clase de 60 minutos con un arco claro hacia la postura pico
• Unir respiración, mirada y movimiento en un ritmo continuo
• Entrar y salir de equilibrios de manos con seguridad y según tus proporciones
• Crear una práctica en casa que puedas mantener en 20 minutos
• Enseñar una clase de vinyasa de 60 minutos a un grupo real

Temario

4 módulos · 16 lecciones en vídeo · acceso de por vida, incluidas todas las actualizaciones que publiquemos.

Qué incluye

• 42 lecciones en vídeo de alta definición (1080p, descargables)
• Acceso de por vida al curso y a todas las actualizaciones
• Clase de flujo en vivo cada domingo a las 9:00 AM CT
• Biblioteca de postures descargable con 24 desgloses en vídeo
• Registrador de práctica (imprimible y fondo de pantalla móvil)
• Comunidad privada de estudiantes moderada por el equipo docente
• Certificado de finalización por 14 horas de educación continua
• Garantía de devolución de 30 días

Requisitos y lo que necesitas

• No necesitas experiencia previa en yoga: empezamos desde la primera respiración
• Una esterilla y dos bloques; todo lo demás es opcional
• Unas 4–5 horas por semana, sobre todo a tu ritmo
• Un teléfono o portátil para ver las lecciones (compatible con móvil)

Tu profesor

Amara Reed

RYT-500, E-RYT 500 · 14 años enseñando

Amara fundó Lumen Yoga en 2014 con una sola regla que sigue guiando todo lo que hacemos: ningún estudiante debe sentirse inseguro o incapaz de aprender en su propia clase. Empezó a enseñar a los 22 años en el sótano de una iglesia de 400 pies cuadrados en el este de Austin y desde entonces ha enseñado a más de 8.600 estudiantes en persona y online.

El flujo en vivo de los domingos de Amara es donde se reúne la mayor parte de nuestra comunidad. Espera calor, indicaciones anatómicas claras y una sala realmente acogedora para quienes llegan por primera vez.

Perfil completo del profesor

Preguntas frecuentes

Más respuestas en nuestro centro de ayuda, o escríbenos directamente en la página de contacto.

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