Yoga prenatal

Lo que aprenderás

Práctica mes a mes para el embarazo, la preparación al parto y la recuperación posparto, revisada por una fisioterapeuta de salud pélvica. Cada trimestre tiene sus ajustes, contraindicaciones y indicaciones de respiración.

• Practicar con seguridad en cada trimestre con contraindicaciones claras
• Aliviar molestias habituales: espalda, caderas, pelvis, caja torácica
• Usar respiración para la preparación al parto y la ansiedad
• Llevar a una conversación con tu profesional sanitario
• Hacer la transición al|posparto con suavidad

Temario

4 módulos · 16 lecciones en vídeo · acceso de por vida, incluidas todas las actualizaciones que publiquemos.

Qué incluye

• 36 lecciones en vídeo específicas de cada trimestre
• 4 sesiones de preguntas en vivo con Maya Patel
• Cartel de trimesteres imprimible
• Guía de conversación sobre el plan de parto para tu profesional
• Acceso de por vida y actualizaciones futuras del temario
• Certificado de finalización por 12 horas de educación continua
• Garantía de devolución de 30 días

Requisitos y lo que necesitas

• Diseñado para estudiantes embarazadas o que planean quedarse
• Un bolster o una almohada firme, y una pared o silla de apoyo
• Autorización de tu matrona, ginecólogo o médico antes de empezar

Tu profesor

Amara Reed

RYT-500, E-RYT 500 · 14 años enseñando

Amara fundó Lumen Yoga en 2014 con una sola regla que sigue guiando todo lo que hacemos: ningún estudiante debe sentirse inseguro o incapaz de aprender en su propia clase. Empezó a enseñar a los 22 años en el sótano de una iglesia de 400 pies cuadrados en el este de Austin y desde entonces ha enseñado a más de 8.600 estudiantes en persona y online.

El flujo en vivo de los domingos de Amara es donde se reúne la mayor parte de nuestra comunidad. Espera calor, indicaciones anatómicas claras y una sala realmente acogedora para quienes llegan por primera vez.

Perfil completo del profesor

Preguntas frecuentes

Más respuestas en nuestro centro de ayuda, o escríbenos directamente en la página de contacto.

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